実は重症？！その腰痛ほっといたら最悪脚なくなっちゃいますよ。

こんにちは～

りゅうです！

最近だいぶ冷えてきましたねぇ。

普段腰痛いゆーてる人からすると

寝起きとか、椅子から立ち上がる時なんか

0.5倍速ぐらいなってきてるんちゃいますか。

そんなんじゃ仕事行くどころか

家出るまでに体力半分ぐらい

飛んで行っちゃいますよね～。

あと、最近特に足先冷えてきたって人も

多いんじゃないでしょうか？

腰痛×足先の冷え

これ、タイトルにも書いてますけど

脚が使ものにならなくなる可能性ありますよ。

僕も高校生の時にありました…

朝起きた時

「うわ！脚なくなった！！」

って思うぐらい感覚なくなっちゃうんですよ。

僕の場合この時発症したのが

坐骨神経痛でした。

腰からお尻を通って足先のほうまで通ってる

坐骨神経ってやつが、

筋肉でギューッと締め付けられて

しびれて感覚なくなっちゃうやつです。

これの初期症状こそが、

腰痛×足先の冷え

なんですねぇ…

実際僕の高校時代は、

☑寝ても

☑座っても

☑立ってても

☑歩いても

激痛でした(泣)

これを見てくださってる

大事な大事なボディを持つあなたには

こんな思いをしてほしくないんです。

だから、今からいうこと

しっかり頭に入れて

絶対実践してください！！

ひとつ！

☑座るときは、背もたれにピッタリ腰つける！

ふたつ！

☑立つときは両脚でしっかり立つ！

みっつ！

☑寝る前にお尻のストレッチ！

家で座ってこれ読んでるあなた！

椅子から落ちそうになってないで、

ちゃんと背もたれに腰ついてますか？

電車で立って読んでるあなた！

片脚重心じゃなくて、

ちゃんと両脚で立ってますか？

寝る前にベッドで見てるあなた！

そのまま寝ようとせずに、

５分だけストレッチしてから寝ませんか？

ぜーんぶ今すぐ意識できることです！

今すぐ意識してみてください！

絶対あなたならできます！

画面飛び越えてみてますから！！

さあ！

「ちょっと意識してみよ！」

って思ってくださったあなた！

僕の本業の腰痛改善ストレッチ方法の紹介や、

意外と知らない腰痛の原因、その後について

紹介してますんでぜひフォローしてください！

絶対あなたの腰痛どうにかして見せます。

座り方と、立ち方と、寝る前のストレッチ。

全部コンプリート出来た人は、

コメントで教えてください！

ではまた～。